[...] i innych podobnych, i trzymam teraz neutralnie, tak, tam mi troche puszcza po ilus tam ruchach, ale olewam to, czuje ze i tak wciaz trzymam mocno mimo to brzuch, core, jakbym robila klasycznie, plytko, to by wygladalo lepiej, ale jak dodaje trudnosc, glebokosc, ciezar na plecy to jest odchyl. Ale to mi nie przeszkadza. Nic mnie nie boli i [...]
Viki, jak ci tak pasuje robic to rob, tak tez jest dobrze, hehe, moze kiedys ci sie to przyda, bo bedziesz szlifowala trudne figury kalisteniczne, a zrezygnujesz z biegania, bo moze byc ciezko znalezc czas na to i na to. Ja po prostu zrezygnowalam z podwijania miednicy w wiekszosci cwiczen bo to mi wprowadzalo zly nawyk i czesto skupialam sie [...]
Koks widze to inaczej, zwiększ do 4-5g tauryne, lecz dodaj też glutamine 10-15g. Ja osobiście jestem za fazą ładowania kretką. Ile i jakie dawki to już sprawa indywidualna. Nie wiem ile wazysz, i co, i jak brałeś? Aha i jak dla mnie to czy to dzień treningowy czy nie przy kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy [...]
Podstawy antropologii nie anatomi. Ludzie jak kazde inne zwierze kiedys przechodzily rowniez okresy glodowe. Piekna polemika, jak dla mnie to tylko slowa. A tak swoja droga to jak mocno idziesz do przodu w sporcie, bo to co widzialem mnie jakos nie przekonuje. Pozdrawiam
[...] to czysta kreatyna,tylko z domieszka białka,glukozy i wegli.Chcę z tego zrezygnować i kupić czystą kreatynę, tylko pytanie do Ciebie - JAKĄ??? Nie odsyłaj mnie proszę do jakiś zestawień,bo i tak z tego nie skorzystam,chociaz czytalam bardzo duzo.Nie znam Cię,ale jakos Ci ufam (mam nadzieję,że źle na tym nie wyjdę )ufam-oczywiście w kwestii [...]
Ćwiczę od jakichś pół roku. Waga w przeciągu 4 miesięcy skoczyła mi o 12kg na diecie, Mutant Massie i mono Universala. W połowie cyklu na kreatynie kolega, z którym ćwiczę stwierdził, że mam ginekomastię. Nie wiedziałem co to jest, ale faktycznie zauważyłem, że coś nie jest w porządku z moimi sutkami. Przy napięciu klatki piersiowej okolice sutków [...]
Witam. Chciałem się w końcu zdecydować na operację ginekomastii. Czy ktoś ją robił w Łodzi? Jesli tak, to u jakiego lekarza? Widziałem, że operacje tę wykonuje dr Paweł Pisera w Pulsmedzie, a także w Barlickim jest możliwość wykonania takiego zabiegu. Czy ktoś operował się w tych miejscach? Jakie ma wrażenia? Może jakieś podpowiedzi jak zająć się [...]
[...] 100, 300, 500 i 1200g (chyba ze cos pominalem). Kupilem 500g. Przychodze do domu, klade puche na biurko, tak sie na nia patrze... A tu kurVVa 600g! Co jest? Czyzby jakas podruba? Dodam jeszcze, ze oryginalny opis (jak dawkowac, co daje ten preparat, idp.) na etykiecie jest w jezyku chyba czeskim! Spotkaliscie sie z tym kiedys? Acha! A [...]
szczerze wam powiem ze jak jestem w chacie to zawsze mam wlaczone TV i leci mecz, ale nie ogladam 2 mecze tylko polski ogladalem i to naje*bany kiedys to nagrywalem wszystkie mecze jakie lecialy w TV od gowniarze czy to liga portugalska, szkocka chvj wie co tam bylo, cale dnie moglem ogladac, a teraz kvrwa wolal bym chyba ogladac jazdy bobslejem [...]
[...] jeść tyle co ja i doopa jej błyskawicznie urosła a ja wcale nie uważam, że jem dużo, jem normalnie ba nawet nie lubię uczucia przejedzenia, więc nie objadam się jednak już jako nastolatka wyznawałam zasadę, że życie jest za krótkie, żeby sobie wszystkiego odmawiać i jak miałam na coś ochotę to zjadałam ale np. dopiero po treningu nigdy nie [...]
Yo Robinho ziom zczuba.pl Wiele razy pisaliśmy już tym, jak duże znaczenie dla sportu ma muzyka. Kolejnym tego przykładem jest Robinho. Gwiazdor Manchesteru City twierdzi, że po angielsku umie się dogadać tylko dzięki temu, że słucha rapu. Rymujący ziomale szczególnie przyczynili się zaś do tego, że Brazylijczyk rozumie kibicowskie przyśpiewki. [...]
[...] Clancy,który kazał mu postawic na szybkość i Foreman kompletnie stracił mięśnie,siłę fizyczną(porzucenei treningu Moore'a) i złapał fazę po Jimmy Youngu... Z Foremanem jest jak z Tysonem.Dlaczego nie przyjęło sie peek a boo?I metody Damato?Nikt nie kontynuję tego stylu? Powietkin z tą imitacją Tysona,to tak średniuo wyszedł...Dlaczego?Bo [...]
Prawdopodobnie powinno być mniej nasyconych, ale trzebaby wyliczyć. Proporcje w rozkładzie jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych powinny być jak 1/1/1 Ale tak generalnie źle to nie wygląda. Tak na marginesie... jadłeś kiedyś otręby albo widziałeś kiedyś w ogóle na oczy? Przekąska to to bracie nie jest. Jasne, że możesz do czegoś [...]
[...] lata. Mimo, że wciąż wiele osób wraca w myślach do skąpanej słońcem plaży i wspomina beztroskie chwile spędzone na wakacjach czy urlopach, w głowach ich rodzi się, jak co roku, idea, która przyświecać będzie im przez kolejne miesiące. Jesteśmy świadomi, że należy pielęgnować cenne wspomnienia, ale też zawsze trzeba patrzeć w [...]
[...] naszego stolika, wracamy a tu nie ma torby kumpeli (z telefonem, portwelem, aparatem). Pytam sie obok ludzi czy ktos sie nie krecil obok naszego stolika, powiedzieli ze tak jakis dwoch gosci i chwile temu poszli i wskazali gdzie. Pobieglem w tym kierunku i widze ze idzie dwoch gosci i robia se zdjecia ukradzionym aparatem. Bylem strasznie [...]
chodzilo mi o to ze kiedys jak cwiczylem w domu (tzn jeszcze tydzien temu) to robilem hantlami :) triceps mam w pelnie zregenerowany (tydzien czasu) i gotow do ostrej jazdy :D a czy na wyciagu to moge robic podchwytem na wieksze zaangazowanie bocznej glowy czy lepiej nachwytem?
Być może w takim razie jak sprawić żebym się podciągnęła, może to głupie ale nie spocznę dopóki się nie podciągnę chociaż jeden, jedyny raz. W proteo tylko to podciąganie kuleje ( Shinji mówi, że widać postępy bo kiedyś nie byłam w stanie zrobić ćwiczenia C5 a teraz jestem ale mnie taki postęp nie zadowala). Wcześniej już o tym pisałam, że na [...]
[...] by wyglądała taka tabata ? Anton mi kiedyś opisywał, ale nie pamiętam dokładnie - to jest coś a'la burpees przez xx sekund, odpoczynku x sekund, potem znowu xx sekund treningu i tak w kółko aż padniesz trupem ? No i do tego biegasz w dni bezlafayowe ? Bo jak tam to ostatecznie możesz Lafaya wywalić F ale zostawić E (do konsultacji z Szindżim )
[...] wymyślił cholernie przydatny wynalazek - nazwano go budzikiem No ale budzik ludzi budzi Stwierdzenie godne blondynki Ale w tym tkwi problem bo po co ma mnie budzik budzić jak wakacje mam Np. ? Hmm myślę, że fotografia byłaby ok Zawsze! A jak złapią za rękę to mów, że nie Twoja! Mnie po pierwszym piekło w płucach, ale z każdym następnym [...]
DT Madzia
